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23重度抑郁症通过正确的心理疗法可以缓解好转,甚至于康复。我是当当网心理畅销书《从心理问题到心理优势:一个抑郁症患者的家庭治疗笔记》一书的作者于洛生,该书由清华大学出版社出版,讲述自己从六年重度抑郁症中康复,摆脱药物避免复发的经验,多年来研究抑郁症焦虑症的心理疗法,希望我的经验对抑郁症患者朋友们有启发。 抑郁焦虑和记忆有关系,有些过度恐惧压抑和疼痛的记忆,在心灵留下烙印,就像一个伤口,影响思维运行,带
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1我是清华大学出版社心理作者,出版《从心理问题到心理优势:一个抑郁症患者的家庭治疗笔记》(当当心理畅销书),讲述自己从六年重度抑郁症中康复,摆脱药物不复发的经验,多年来研究心理疗法。 抑郁焦虑和记忆经历有关系,有些过度恐惧压抑疼痛的记忆,在心灵留下烙印,就像一个伤口,影响思维运行,带来了心理障碍,将人困在焦虑抑郁的状态。 心理疗法应引导回到记忆,通过方法缓解记忆中的强烈不安恐惧和难受感,引导在记忆中移
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0申请人:@洛生心疗研究进步中! 申请感言:这次一定要维护好本帖吧,经常来贴吧看看,和大家多交流。多和大家分享经验,及时解答大家的问题,一起研究。把贴吧气氛带动起来。
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0推荐一本《星际探险:地火星球狩猎场》,清华大学出版社出版。 一艘宇宙飞船环游考察银河系,来到一个生命星球,这里的环境类似于木卫二,孕育出以硫化物为生的地壳热液生物,在深深的海洋里,宇航员们遇见成群结队发光的云水母,千姿百态会放电或发出超声波的深海怪兽,还发现了进化出高级智慧的神秘生物,以及不可思议的文明遗迹...... 难得一见的外星世界探险游记。
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1小孩抑郁休学二年了,可以找您吗
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450200003疼痛或痛苦的记忆总有让抑郁症复发的趋势,如果不能彻底减轻它们,就无法彻底摆脱桎梏,恢复大脑最佳的能力,获得真正的自由。(其实我自己也一直在努力)00机械自助调节法其实是一种自助的自我心理治疗,在后期阶段对于维持好转避免复发很重要。我现在还经常用机械自助调节法,对我来说看来没别的办法了。0强迫症的本质还是焦虑,和焦虑症抑郁症同源,也会相互转化。强迫焦虑是很痛苦的。 关于强迫症的心理治疗,第一个要点是缓解恐惧感,缓解害怕感,通过引导方法把恐惧感从内心深处记忆深处释放出来。保持接触记忆,等待浮现新东西。进行前应该和患者叮嘱要完全敞开内心放开自己,另外不要大量吃精神心理类药物,否则药物引起的思维迟钝,头脑不好使和不舒服感,会影响心理治疗的进行。 昨晚和一位患强迫症朋友第一次进行心理治疗很见00我做机械自助调节法的经验:躺着闭眼睛听着重复音频,只需要重复以前心理治疗中发现的可以让我缓解的词语,即使难受不舒服也坚持进行,当做一个救命的咒语或密码,甚至于不要求自己回忆,只需要重复它,就可以自动接触记忆,通过身体抖动将不安和难受感从记忆深处释放出来,难受感缓解减轻,这样不会感觉累,进行后会感觉舒服状态好转。0增加一个引导语,做了一个改变,效果明显好起来。这种心理疗法不适合所有人,做过电休克或者长期过度药物治疗,得病久对大脑伤害严重的患者,进行会很困难,不适合精神分裂症。040如果能好起来,除了正确理解方法,一些好运气,也需要一种很拼命的努力。希望都有好运气10我一直很想努力研究好心理疗法,因为自己就是通过这种心理疗法好起来的。我很希望这种心理疗法,可以同样给别人以帮助。 但在实践中发现困难很大,我不知道这种心理疗法,对哪些人能见效,对哪些人不能见效, 每个案例的难度不同。 这就像走一个迷宫,每个患者的心灵,都是不同的迷宫,如果患者自己知道,这个迷宫出口的大概方向,并且他知道的方向,是正确的方向,我们引导往这个方向走,就会见效,走出迷宫。 如果患者自己根本不